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michellegamin

Carnet "L'Art du Mieux-Être" - Édition Limitée

Carnet "L'Art du Mieux-Être" - Édition Limitée

€100,00 EUR
€100,00 EUR
Promotion Épuisé
Taxes incluses.

Ce carnet exclusif est conçu pour offrir une expérience unique et mémorable, avec des éléments qui le distinguent des autres.

  • Expérience immersive : Combine exploration créative et réflexion sensorielle.
  • Design unique : Élégant et minimaliste, sans illustration sur la couverture.
  • Outils de bien-être : Stimule la créativité tout en aidant à la gestion du stress et à l’amour de soi. 
Afficher tous les détails

Pourquoi choisir le Carnet "Art du Mieux-Être" ?

Un accompagnement précieux 

Ces carnets et fournitures sont conçus pour aider les enseignants à exprimer leurs émotions, à se recentrer et à cultiver leur bien-être au quotidien.

Liberté d'expression 

Que vous soyez un artiste en herbe ou simplement à la recherche d'un moyen de vous détendre, nos carnets vous offrent la liberté d'explorer votre créativité sans limites.

Un cadeau idéal

Offrez-vous ou offrez à un collègue un outil précieux pour le développement personnel et le bien-être.

Qu'est-ce qui est inclus dans le journal "Art de Vie" ?

  • Prise de Conscience et Évaluation

    • Exercices sur la situation actuelle vs. situation rêvée.
    • Questionnaire sur les attentes et les obstacles.
    • Analyse des circonstances et des pensées.
    • Réflexions hebdomadaires.

  • Objectifs et Vision

    • Exercice de définition d’objectifs (établir des objectifs à court et long terme).
    • Vision board (tableau visuel des aspirations).
    • To-do list et planification des étapes.

  • Techniques de Relaxation et de Gestion du Stress

    • Méditations guidées (rapides) avec instructions pour des méditations courtes.
    • Exercices de respiration (5 minutes).
    • Stratégies et techniques pour réduire l’anxiété et le stress.

  • Énergie Positive et Affirmations

    • Affirmations quotidiennes (écriture d'affirmations positives à répéter).
    • Exercices sur l'énergie et la vitalité.
    • Citations inspirantes pour la motivation.

  • Amour de Soi et Auto-Acceptation

    • Exercices sur le langage de l'amour de soi.
    • Journal de gratitude.
    • Activités pour renforcer l'estime de soi (écriture quotidienne de choses pour lesquelles être reconnaissant).

  • Créativité et Expression Personnelle

    • Pistes d'écriture et défis créatifs (propositions d'activités créatives à réaliser).
    • Art journal : espaces pour dessiner, peindre ou faire des collages, et créer.
    • Exercices de création de la réalité et de visualisation.

  • Gestion des Émotions et Résilience

    • Exercices de gestion des émotions (techniques pour reconnaître et gérer ses émotions).
    • Bilan Émotionnel (évaluation des émotions sur une période donnée).

  • Clé du Bonheur Quotidien

    • Exercices pour cultiver le bonheur durable.
    • Activités joyeuses : liste de choses qui vous rendent heureux.
    • Stratégies pour maintenir un état d'esprit positif.

  • Prise de Décision et Aide à l'Action

    • Exercices d'aide à la décision (pros et cons).
    • Défis pour surmonter l'indécision.
    • Pistes pour passer à l’action.

  • Bilan et Réflexion Finale

    • Évaluation des Progrès réalisés (réflexions sur l'évolution personnelle durant le parcours).
    • Réflexion sur le parcours et l'engagement futur.
    • Plan d'action pour la suite (établir des intentions pour la suite).

FAQ

1. Qu'est-ce que le carnet "Voyage au Coeur de Soi" ?

  • C'est un carnet en édition limitée conçu pour offrir une expérience unique et mémorable en explorant le développement personnel à travers des exercices interactifs et créatifs.

2. Quel est le concept de ce carnet ?

  • Le carnet est un outil interactif de développement personnel, conçu pour explorer les émotions et la créativité à travers des thèmes variés et des exercices sensoriels.

3. Quelle est la structure de ce carnet ?

Total de Pages :

Sections principales :

  • Les Émotions en Couleurs : Exploration des émotions par la couleur.
  • Mon Univers Sonore : Liens entre musique et émotions.
  • Le Jardin des Senteurs : Découverte des odeurs et leur impact.
  • Mes Étoiles Intérieures : Identification de talents et de réussites.
  • Les Histoires de Ma Vie : Récits personnels et leçons apprises.
  • Notes et Inspirations : Pages libres pour réflexions et idées.
  • Conclusion et Engagement : Engagement personnel pour l’avenir.

4. À quoi ressemble le design de ce carnet ?

Le design est élégant et très fin, sans illustrations, pour conserver une allure sobre et sophistiquée.

5. Quelles activités sont proposées dans ce carnet ?

  • Activités d’écriture, de dessin, d’explorations sensorielles (couleurs, sons, odeurs), et d’exercices de pleine conscience.

6. Quelle est l’approche utilisée pour ce carnet ?

L’approche est holistique, accessible et ludique, combinant plusieurs sens pour une expérience enrichissante.

7. Quels sont les principaux avantages de ce carnet ?

  • Stimulation Créative : Favorise l’expression personnelle de manière engageante.
  • Outils de Bien-Être : Aide à gérer le stress et à renforcer l’amour de soi.
  • Expérience Immersive : Enrichit le développement personnel en combinant les sens.

8. À qui s’adresse ce carnet ?

  • Ce carnet est destiné aux enseignants et à toute personne cherchant à développer leur créativité, leur bien-être, et leur connaissance de soi. Il est parfait pour un usage personnel ou comme cadeau.

9. Quel est l’objectif principal du carnet "Voyage au Coeur de Soi" ?

Transformer le développement personnel en une aventure créative et enrichissante, tout en restant accessible à tous.