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michellegamin

Carnet "L'Art du Mieux-Être" - Standard

Carnet "L'Art du Mieux-Être" - Standard

€35,00 EUR
€35,00 EUR
Promotion Épuisé
Taxes incluses.

Un carnet de haute qualité conçu pour une utilisation polyvalente, que ce soit pour la prise de notes, le journaling ou le dessin.

  • Papier de haute qualité : Assure une expérience d’écriture fluide et agréable.
  • Durabilité : Reliure robuste garantissant une longue durée de vie.
  • Polyvalence d’utilisation : Idéal pour la prise de notes, le journaling ou le dessin.
Afficher tous les détails

Pourquoi choisir le Carnet "Art du Mieux-Être" ?

Un accompagnement précieux 

Ces carnets et fournitures sont conçus pour aider les enseignants à exprimer leurs émotions, à se recentrer et à cultiver leur bien-être au quotidien.

Liberté d'expression 

Que vous soyez un artiste en herbe ou simplement à la recherche d'un moyen de vous détendre, nos carnets vous offrent la liberté d'explorer votre créativité sans limites.

Un cadeau idéal

Offrez-vous ou offrez à un collègue un outil précieux pour le développement personnel et le bien-être.

Qu'est-ce qui est inclus dans le journal "Art de Vie" ?

  • Prise de Conscience et Évaluation

    • Exercices sur la situation actuelle vs. situation rêvée.
    • Questionnaire sur les attentes et les obstacles.
    • Analyse des circonstances et des pensées.
    • Réflexions hebdomadaires.

  • Objectifs et Vision

    • Exercice de définition d’objectifs (établir des objectifs à court et long terme).
    • Vision board (tableau visuel des aspirations).
    • To-do list et planification des étapes.

  • Techniques de Relaxation et de Gestion du Stress

    • Méditations guidées (rapides) avec instructions pour des méditations courtes.
    • Exercices de respiration (5 minutes).
    • Stratégies et techniques pour réduire l’anxiété et le stress.

  • Énergie Positive et Affirmations

    • Affirmations quotidiennes (écriture d'affirmations positives à répéter).
    • Exercices sur l'énergie et la vitalité.
    • Citations inspirantes pour la motivation.

  • Amour de Soi et Auto-Acceptation

    • Exercices sur le langage de l'amour de soi.
    • Journal de gratitude.
    • Activités pour renforcer l'estime de soi (écriture quotidienne de choses pour lesquelles être reconnaissant).

  • Créativité et Expression Personnelle

    • Pistes d'écriture et défis créatifs (propositions d'activités créatives à réaliser).
    • Art journal : espaces pour dessiner, peindre ou faire des collages, et créer.
    • Exercices de création de la réalité et de visualisation.

  • Gestion des Émotions et Résilience

    • Exercices de gestion des émotions (techniques pour reconnaître et gérer ses émotions).
    • Bilan Émotionnel (évaluation des émotions sur une période donnée).

  • Clé du Bonheur Quotidien

    • Exercices pour cultiver le bonheur durable.
    • Activités joyeuses : liste de choses qui vous rendent heureux.
    • Stratégies pour maintenir un état d'esprit positif.

  • Prise de Décision et Aide à l'Action

    • Exercices d'aide à la décision (pros et cons).
    • Défis pour surmonter l'indécision.
    • Pistes pour passer à l’action.

  • Bilan et Réflexion Finale

    • Évaluation des Progrès réalisés (réflexions sur l'évolution personnelle durant le parcours).
    • Réflexion sur le parcours et l'engagement futur.
    • Plan d'action pour la suite (établir des intentions pour la suite).

FAQ

1. Quelles sont les dimensions disponibles ?

  • A5 (14.8 x 21 cm) : Idéal pour le transport et la prise de notes pratiques.
  • A4 (21 x 29.7 cm) : Parfait pour des écrits plus détaillés et des créations artistiques.

2. Quel type de papier est utilisé ?

  • Type : Papier de haute qualité, adapté à l'écriture, le dessin et le journaling.
  • Grammage : 180 g/m², offrant une excellente opacité et permettant une écriture fluide sans que l'encre ne traverse.

3. Comment est relié le produit ?

  • Type de reliure : Reliure robuste (spirale ou cousue, selon la version), garantissant durabilité et facilité d'utilisation.
  • Durabilité : Conçue pour résister à une utilisation quotidienne intensive.

4. Comment est conçu le design du carnet ?

  • Couverture : Élégante, avec un design minimaliste. Disponible en blanc ou beige, parfois ornée d'un quadrillage en 3D pour une touche sophistiquée.
  • Quatrième de couverture : Élégante et raffinée, sans illustrations, pour maintenir une allure sobre et sophistiquée.

5. Combien de pages contient le carnet ?

Nombre de pages : 100 pages (50 feuilles).

Types de pages disponibles :

  • Pages blanches sans lignes pour une créativité totale.
  • Option de pages lignées ou mixtes pour un équilibre entre écriture et expression artistique.

6. Quels accessoires sont inclus ?

  • Marque-page en satin : Fournit un accès facile aux sections importantes.

7. Quels sont les principaux avantages de ce carnet ?

  • Polyvalence : Adapté à la prise de notes, journaling et expression artistique.
  • Conception durable : Conçu pour résister à l’épreuve du temps et préserver votre contenu.
  • Favorise le bien-être : Encourage la réflexion personnelle et la créativité à travers des exercices variés.

8. À qui s'adresse ce produit ?

  • Enseignants, étudiants, professionnels, artistes, et toute personne cherchant à améliorer son bien-être et sa productivité.